你真的吃的健康嗎?

你覺得怎麼吃才健康?

有人會說無油、無糖、無澱粉,或是只要看起來很多菜就健康了。但事實上真的是這樣嗎?

事實上,我們現在市面上有非常多標榜著「健康餐」的產品,實際上卻沒辦法達到我們所需的健康需求,長期吃下來還有可能造成身體的負擔,甚至可能我們平常視為「垃圾食物」的快餐,可能更能補充我們身體所需的營養素。


所以到底怎麼吃才健康?

其實所有的東西都可以吃,但是重點是經過設計及計算。我們只要知道自己身體需要的是什麼,而不是憑著味蕾來決定我們該吃什麼或是該吃多少。

「You are what you eat」每天都是新的開始,讓我們從現在開始,挑選正確的飲食選項,讓身體獲得該有的營養吧!




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